關鍵詞：冥想指南 正念 Headspace 指南 安迪 20 广受
深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀眾瞭解了冥想背後的好處和科學。每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助於練習冥想-專注於壓力、睡眠和放手等主題-並在每一章的最後以指導冥想結束。《Headspace冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，並說明練習冥想對每個人來說都是容易的。《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三個系列中深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀眾瞭解了冥想背後的好處和科學。每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助於練習冥想-專注於壓力、睡眠和放手等主題-並在每一章的最後以指導冥想結束。《Headspace冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，並說明練習冥想對每個人來說都是容易的。《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三個系列中的第一個，後續系列包括Headspace睡眠指南和互動體驗。Headspace冥想指南是Headspace和VoxMediaStudios三個系列中的第一個，後續系列包括《Headspace睡眠指南》和一段互動體驗。製作公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。執行製片人：查德·穆姆、馬克·W·奧爾森、克里斯·格羅索、安迪·普迪科姆、薩姆·羅戈威、摩根·塞爾澤詳情
